HOJA INFORMATIVA DE LA
EXTENSIÓN COOPERATIVA DE LA
UNIVERSIDAD DE RHODE
ISLAND
CONSEJO DE CRIANZA - - #
10
ES TENSION? QUE PUEDO
HACER?
La niñez puede ser un
tiempo con mucha tensión.
Afortunadamente podemos balancearlo con periodos de relajación. Los padres
necesitan ayudar a los niños con la presión diaria y reestablecer el
balance.
La tensión puede ser
causada por:
Un cambio de lo conocido hacia lo
que no es conocido, familiar a lo que no es familiar; situaciones que
ofrecen un reto sobre aquellas en las cuales el niño no tiene control;
Cambios mayores en la vida del niño – el pasar de la edad temprana a la
edad de escuela, el nacimiento de un hermano, divorcio, mudarse, muerte; el
cambio de cuidado infantil, ser amonestado por un maestro, o la muerte de
un familiar de un compañero de clases. Ejemplos de otros cambios menos
obvios que pueden producir tensión; presión de los padres para que sea el
mejor, y presión para que el
niño se adapte a un nuevo medio ambiente o grupo también pueden producir
tensión.
Que pueden hacer los
padres para ayudar a los niños a manejar la tensión?
1. Proveer mucha atención y afección física
cuando el niño es un bebe de brazos. Tocar a su bebe es una de las
cosas más importantes para la salud física y emocional.
2. Tome todas las oportunidades para desarrollar la autoestima y
competencias de su hijo. Los niños resistentes tienen oportunidades de
sentir la satisfacción de sus logros. Provea el niño de libertad protegida
en la cual él pueda luchar para lograr el éxito y poner a prueba su sentido
de competencia.
3. Este dispuesto a minimizar sus expectaciones – enfóquese en la
satisfacción que alguna actividad le provee a su
hijo, no como hizo la actividad.
4. Hágase disponible para escuchar a su hijo contarle todo acerca de la
experiencia más importante del día – pregúntele como se sintió en el día,
así como también que logro hacer.
5. La escuela es un ambiente de constante escrutinio y el niño tiene que
comprobar su competencia.
6. Monitoree como su hijo esta enfrentando la tensión.
7. Demuéstrele al niño que él es de valor y una parte vital para la
familia.
8. Ayude al niño a desarrollar sus recursos – espirituales, sociales, y
físicos.
9. Motive el desarrollo de talentos e intereses por los
amigos para que sirvan de reguladores de la tensión.
10. Enseñe a su hijo a usar técnicas de reacción de protección propia.
Por ejemplo: Si usted se esta mudando a un vecindario nuevo, hable con su
hijo y mueva su pensamiento hacia nuevas posibilidades – nuevo parque de
recreo, o un nuevo columpio en el patio.
11. Use una comunicaron abierta – después de discutir un asunto usted
puede ayudarlo ofreciéndole otras formas de arreglárselas.
12. Evalúe el programa de actividades de su niño a menudo. Provea
oportunidades de escoger como se usara el tiempo.
13. Algunos dolores como de cabeza, y de estomago a veces son causados
por la tensión. Pregunte a su
doctor de que forma puede mejorarse esas molestias.
-Submitted
by Marilyn Martin
La Universidad de Rhode Island, el Departamento de Agricultura de Los
Estados Unidos, y los gobiernos locales en cooperación,
la Extensión Cooperativa en Rhode Island prohíbe discriminación en
todos su s programas y actividades basándose en la raza, color, origen
nacional, genero sexual, religión, edad, impedimento, creencias políticas,
orientación sexual, y estatus marital o familiar.
Si usted esta interesado en mas información por favor llame 401.277.5255